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Enero 2016

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1 enero, 2016

Los propósitos de Año Nuevo

Es común que cuando está por terminar o comenzar un año nuevo, todos nos “Proponemos” nuevos objetivos que lograr, cómo perder peso, salir de vacaciones, casarse, etc.  Algunos los piden mientras se comen las 12 uvas, otros en lo que suenan las campanas de que el año nuevo ha llegado, pero casi todos son propósitos tangibles o que puedes ver el cambio.

Para cumplir los buenos propósitos no basta con desearlos: es necesario un cambio de actitud y de pensamiento. El fin de año es un buen momento para hacer balance de los objetivos de nuestra vida, pensar qué te gusta de tu vida y qué es lo que te gustaría cambiar. Hay que marcarse objetivos concretos, con finalidades claras y prometerse un premio cuando éstos se cumplan.

Hay diferentes tipos de propósitos que te pueden hacer mejor persona, es fácil lograrlos si realmente te organizas y los planeas, es buena idea hacer uno por mes tal vez y así no te sientes presionado.

Aquí te dejamos unos tips de objetivos que puedes proponerte este nuevo año, que son alcanzables y que te harán sentir mejor:

  • Levantarte de mejor humor en las mañanas
  • Comer más alimentos saludables
  • Aprender a relajarte
  • Reír más
  • Aprender una receta nueva
  • Salir de vacaciones a tu lugar favorito
  • Leer más libros
  • Enojarte menos
  • Hacer una buena obra a la semana
  • Salir a correr o a caminar
  • Tomar más agua
  • Usar ropa que te haga sentir feliz

Para comenzar el año como se debe, te dejamos una receta saludable de jugo verde para limpiar tu organismo.

Necesitarás:

  • 4 ramitas de perejil
  • 1 pieza de nopal
  • El jugo de una toronja
  • 60 g de piña natural
  • 1/2 pieza de apio
  • El jugo de una naranja
  • 1 manzana verde

Cómo prepararlo:

  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora, mézclalos.
  2. Sirve y deja el jugo enfriar un rato, y estará listo para su consumo.

Jugo Verde

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